Afvallen met normaal & gezond eten, ook
tijdens de overgang

Afvallen met normaal
& gezond eten, ook
tijdens de overgang

Berekende menu's van een gewichtsconsulent

Alles voor je uitgedacht· Makkelijke recepten· Normale supermarktproducten· Ruime porties· Hele gezin kan mee eten·

Boeken en e-books

Ontdek wat bij jou past

Elke dag anders

8 complete weekmenu’s met makkelijke, alledaagse maaltijden

›

Vier de seizoenen

16 complete weekmenu’s met afwisselende seizoensgerechten

›

Leefstijl dagboek

12+ weken gezonde gewoontes creëren & volhouden

›

PRE-ORDER: bakboek

70+ recepten om van te genieten

›

NIEUW!

Gezond bakken

30+ zoete én hartige recepten

›

Elke dag anders

8 alledaagse weekmenu’s

Vier de seizoenen

16 seizoen weekmenu’s

12+ weken invullen

30+ verwenrecepten

Populaire keuzes

De bestsellers

Bekijk alle boeken & e-books →

Combideal: Boek ‘Elke dag anders’ + Leefstijl dagboek

Oorspronkelijke prijs was: € 53,00.Huidige prijs is: € 45,00.

8 complete weekmenu’s én A5 invuldagboek om voeding, beweging en gewoontes bij te houden

Combideal: Boeken ‘Vier de seizoenen’ complete set (Deel 1 + Deel 2)

Oorspronkelijke prijs was: € 66,00.Huidige prijs is: € 59,00.

16 weekmenu’s met gezonde seizoensgerechten voor het hele jaar

Combideal: Digitale seizoensmenu’s complete set (16 weekmenu’s)

Oorspronkelijke prijs was: € 60,00.Huidige prijs is: € 49,00.

Tijdelijke actie: 16 digitale seizoensmenu’s met gezonde gerechten voor ieder seizoen

E-book (PDF) ‘Elke dag anders’

€ 25,00

8 complete weekmenu’s met alledaagse gerechten voor gezond afvallen zonder honger

Bekijk alle boeken & e-books →

Geen streng dieet, wél een duidelijk plan

Alles is voor je uitgedacht: je weet precies wat én hoeveel je kunt eten
Makkelijke recepten met normale supermarktproducten
Goede balans in eiwitten, vetten en koolhydraten
Het hele gezin kan mee eten, je hoeft niet apart te koken
Meer structuur en rust rondom eten

Ervaringen

Zij gingen je al voor

Erna Verhoeven

12/11/2026

aanbevolen

Heb het “Elke dag anders” boek besteld en bevalt me prima. Eet nu veel gevarieerder en val geleidelijk aan af en dat was de bedoeling. Op m’n werk is het iets lastiger om het precies te volgen maar dan pas ik het gewoon een beetje aan. Denk dat ik het 4 Seizoenen Boek ook nog wel ga bestellen, zie heerlijke dingen voorbij komen op Facebook🤗

Angelina Klopper

03/11/2026

Sinds 2,5 week volg ik het dieet, ik ben er erg blij mee. Ben 3 kilo kwijt. Alleen vind ik wel voor 1 persoon is het moeilijk om gepaste hoeveelheid groente te kopen, waardoor ik verschillende groentes weg heb moeten gooien.😉

Wendy Groenen

30/10/2026

aanbevolen

Het boek is goed te volgen, gevarieerde gerechten, goed vol te houden. Ik ben nu bijna vier weken bezig en 3,6 kilo afgevallen.😊

Hilde Nijenhuis

28/10/2026

Makkelijke recepten. Goed vol te houden. Echte aanrader.

Hélène Ruijs

22/10/2026

Eind april ben ik begonnen met behulp van de boeken van Elisa Ruiter. Met als doel om 10 kilo af te vallen. Met trots kan ik zeggen dat het me gelukt is. Oké het heeft een half jaar geduurd maar echt heel streng was ik niet. Het lukte me om weinig te snoepen en mijn (vr)eetbuien na mijn werk heb ik niet meer. Nu wil ik nog op een gezond BMI gewicht komen. Eerst maar 5 kilo daarna zie ik wel.

Dorine Vp

21/10/2026

aanbevolen

Lang getwijfeld na beetje vanalles geprobeerd te hebben. De recepten zijn makkelijk te volgen met dagelijkse ingredienten. Porties zijn zelfs soms te groot. Op 1 maand 4kg lichter en samengeteld 11 cm

Edmond Arnoys

21/10/2026

Ben op 6 juli 2026 begonnen met de boeken van Elisa. Heb lang getwijfeld maar heb mij toch kunnen overhalen om de boeken "de 4 seizoenen, elke dag anders en de 2 gezonde baksels " aan te schaffen. Ik moet zeggen dat ik aangenaam verrast ben met het resultaat en zelfs mijn man doet mee voor het avondeten en is ook echt verrast door de smaken en combinatie's . De methode van Elisa, daar was ik al lang op zoek naar. De boeken zijn goed gedetailleerd per dag en als ik iets niet lust ga ik gewoon in de variatielijst piepen, en vind altijd iets om te vervangen. Moet zelf niet gaan zoeken naar de aantal calorien, koolhydraten, vetten enz... zoals ik wel bij de dietetiste moest doen. Ik heb ook Weight Watchers gevold jaren geleden, maar de methode van Elisa is voor mijn part een topper. De recepten zijn makkelijk te volgen. Je staat geen uren in de keuken en de borden zijn kleurrijk en smakelijk. Ondertussen ben ik op mijn balans gaan staan, en ben ik tot vandaag 11 kilo kwijt. En dit zonder veel bewegen . Ben een persoon met rheuma en arthrose, drie jaar geleden een volledige knieprothese. Dus veel sporten door de pijn zit er niet in. Ga 1 x per week wel naar een les aquagym. En toch gaan de kilo'os eraf. Een week soms wat minder en de andere week dan goed. En wat ik ook juist goed vind is dat we altijd terecht kunnen met onze vragen die altijd spontaan door Elisa en Petra beantwoord worden. Ook de steun in de groep van andere leden helpen enorm. Dus voor de personen die twijfelen zeg ik : PROBEER HET. Bedankt Elisa voor alle goede raad, recepten enz.... D'hoe Marianne

I B

10/10/2026

Een aanrader... Ik was op zoek naar een boek met "normale" recepten en iets wat voor mij gemakkelijk vol te houden is. Deze dagindelingen en recepten zijn lekker, normaal en vol te houden! Absoluut het proberen waard!

Lenie de Graaf

07/10/2026

Nu naar 8 weken 8 kilo eraf en totaal geen honger gehad. Bravo voor dit geweldige boek.

Jos van Putten

06/10/2026

aanbevolen

Eindelijk een goede en gezonde manier om af te vallen. Ben nu 4 kilo afgevallen. Menu’s zijn makkelijk en lekker. Nu ook de 4 seizoenen boek gekocht. Heb alleen nog wat moeite om bij uitjes en dinertjes te kiezen wat goed voor mij is.

Gecertificeerd door: Trustindex

Het geverifieerde Trustindex-badge is het universele symbool van vertrouwen. Alleen de beste bedrijven kunnen het geverifieerde badge krijgen met een beoordeling boven 4.5, gebaseerd op klantbeoordelingen van de afgelopen 12 maanden. Lees meer

Over mij

Hoi, ik ben Elisa

Ik help vrouwen in de overgang én anderen die gezond willen afvallen op een manier die goed vol te houden is.

Jaren geleden was ik zelf helemaal klaar met strenge diëten en ingewikkelde eetregels. Ik wilde gewoon normaal kunnen eten, zonder honger en zonder steeds het gevoel te hebben opnieuw te moeten beginnen. Vanuit die gedachte ben ik weekmenu’s gaan ontwikkelen zoals ik ze zelf graag had willen hebben: praktisch, gevarieerd en met gewone producten uit de supermarkt. Geen poespas dus!

In mijn boeken en e-books vind je complete weekmenu’s, makkelijke recepten en duidelijke porties. Alles is voor je uitgedacht, met gewone maaltijden waar het hele gezin van mee kan eten. Zo wil ik gezond eten vooral overzichtelijk, lekker en haalbaar maken.

Over mij

Hoi, ik ben Elisa

Ik help vrouwen in de overgang én anderen die gezond willen afvallen op een manier die goed vol te houden is.

Zelf was ik klaar met strenge diëten en ingewikkelde eetregels. Daarom ontwikkel ik praktische weekmenu’s met gewone producten, duidelijke porties en makkelijke maaltijden waar het hele gezin van mee kan eten. Geen poespas dus!

Stap 1: Kies wat bij je past

Boek of e-book met complete weekmenu's

Stap 2: Ontvang & start

Direct digitaal of fysiek thuisbezorgd

Stap 3: Volg op jouw manier

Wissel eenvoudig met de uitgebreide variatielijst achterin

Stap 4: Blijf geïnspireerd

Tips, inspiratie en ervaringen in de Facebookgroep

Stap 1

Kies wat bij je past

Boek of e-book met complete weekmenu’s

Stap 2

Ontvang & start

Direct digitaal of fysiek thuisbezorgd

Stap 3

Volg op jouw manier

Wissel eenvoudig met de uitgebreide variatielijst

Stap 4

Blijf geïnspireerd

Tips, inspiratie en ervaringen in de Facebookgroep

Samen is zoveel leuker

Volg je mijn weekmenu’s? In de besloten Facebookgroep delen inmiddels meer dan 8.000 deelnemers hun ervaringen, foto’s, tips en resultaten. Een fijne plek om inspiratie op te doen, vragen te stellen en elkaar te motiveren.

Gratis • besloten groep • 8.000+ leden