Elisa Ruiter voedingsadvies & begeleiding

Voedingscoach Elsloo

Klaar voor
een gezonde
leefstijl?

Afvallen met normaal & gezond eten, ook tijdens de overgang

Voedingscoach Elsloo

Klaar voor
een nieuwe,
gezonde leefstijl?

Afvallen met normaal & gezond eten,
ook tijdens de overgang

“Lekker in je vel door gezond eten zonder poespas”

Ik help vrouwen in de overgang én anderen die op een gezonde, blijvende manier willen afvallen.

Weekmenu's

Ga zelf aan de slag met volledig uitgewerkte weekmenu’s of kies voor eenmalig persoonlijk voedingsadvies als basis voor jouw leefstijlverandering.

Begeleid afvallen

Tijdens een begeleidingstraject werken we in 3 of 6 maanden stapsgewijs toe naar een gezonde leefstijl passend bij jouw wensen en behoeften.

Gezond eten

Wat is nou écht gezond? Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Hier vind je de gezondste variant per voedingsmiddel (en producten uit de weekmenu’s).

Weekmenu's

Ga zelf aan de slag met volledig uitgewerkte weekmenu’s of start met eenmalig persoonlijk voedingsadvies om op een normale & gezonde manier af te vallen.

Begeleid afvallen

Tijdens een persoonlijk begeleidingstraject werken we samen in 3 of 6 maanden toe naar een gezonde leefstijl die bij jou past. Daarna weet je precies wat voor jou werkt.

Hoi, ik ben Elisa

Na de zoveelste mislukte dieetpoging was ik het zat. Ik wilde op een normale manier afvallen en een gezond gewicht behouden zonder dat daar strenge eetregels voor nodig zijn, je jezelf moet uithongeren of afbeulen in de sportschool.

In mijn zoektocht naar een geschikte methode kwam ik terecht bij een leefstijlcoach. Sinds haar begeleiding is mijn kijk op eten compleet veranderd. Zo leerde ik hoe mijn lichaam eten verwerkt en dat ik helemaal geen volledige voedingsgroep, zoals koolhydraten, hoef uit te sluiten om me weer lekker in mijn vel te voelen.

Mijn interesse in eten is hierna alleen nog op gezonde wijze gegroeid. Zelfs zodanig dat ik besloot een opleiding tot gewichtsconsulent te volgen en anderen te helpen met het toepassen van een gezonde leefstijl. Dit doe ik nu al enkele jaren met veel plezier.

Vergoeding door zorgverzekeraar

*Je kunt een vast bedrag per jaar vergoed krijgen, omdat ik ben aangesloten bij de BGN. Informeer bij je zorgverzekeraar naar het exacte bedrag.

De voordelen van een BGN-gewichtsconsulent op een rij

Je hebt te maken met een gediplomeerde professional
De gewichtsconsulente heeft haar kennis op peil
Je ontvangt voedingsadvies en begeleiding op maat
Er wordt geen gebruik gemaakt van afslanksupplementen
Het gaat om gewoon gezond eten volgens de Richtlijnen Goede Voeding
Je hebt geen verwijsbrief nodig om een afspraak te maken

Zij gingen je al voor

Na een eerdere mislukte poging af te vallen, heb ik me geïnformeerd bij Elisa. Al snel viel de keuze op een 9 weken pakket. Elisa heeft mij enorm goed geholpen en laten inzien dat het helemaal niet moeilijk is. Ik kan Elisa bij iedereen aanraden!

Janneau

Ik heb met veel plezier een 9 weekse cursus gevolgd waarin Elisa mij op mijn valkuilen wees en met goede / betere alternatieven kwam voor hetgeen ik tot mij nam. Een aanrader 👍

Ellen

Ik probeerde al langer op eigen houtje af te vallen, maar het lukte niet. Daarom heb ik Elisa ingeschakeld en dat gaat super! Dankzij haar begeleiding ben ik al 5 kg afgevallen en ik heb niet het idee dat ik een streng dieet aan het volgen ben.

Carmen

Mogelijkheden

Stap-voor-stap je leefstijl verbeteren, zelfstandig of met persoonlijke begeleiding in de praktijk en via videobellen.

Géén dieet, wél een blijvend resultaat.

Eenmalig advies

Uitgebreid advies om zelf mee aan de slag te gaan

Digitale intake
Voedingsanalyse
Adviesgesprek (60 min)
Uitgebreide lichaamsanalyse
Persoonlijk voedingsadvies
Alternatieven lijst
Uitgeschreven advies
(Gedeeltelijke) vergoeding

€ 129,-

3 maanden begeleiding

Onder begeleiding een nieuwe, gezonde leefstijl aanleren

Intakegesprek (90 min)
Voedingsanalyse
5 vervolgconsulten (45 min)
Uitgebreide lichaamsanalyse
Persoonlijk voedingsadvies en concrete producttips
Tussentijdse WhatsApp-hulplijn
Cursusboek t.w.v. € 29,-
Informatiemap
(Gedeeltelijke) vergoeding

€ 74,- per afspraak

6 maanden begeleiding

Onder begeleiding een gezonde leefstijl aanleren en behouden

Intakegesprek (90 min)
Voedingsanalyse
11 vervolgconsulten (45 min)
Uitgebreide lichaamsanalyse
Persoonlijk voedingsadvies en concrete producttips
Tussentijdse WhatsApp-hulplijn
Cursusboek t.w.v. € 29,-
Informatiemap
(Gedeeltelijke) vergoeding

€ 59,- per afspraak

Eenmalig persoonlijk advies

Uitgebreid advies om zelf mee aan de slag te gaan

Digitale intake
Voedingsanalyse
Adviesgesprek (60 min)
Uitgebreide lichaamsanalyse
Persoonlijk voedingsadvies
Alternatieven lijst
Uitgeschreven advies
(Gedeeltelijke) vergoeding

€ 129,-

3 maanden advies & begeleiding

Onder begeleiding een nieuwe, gezonde leefstijl aanleren

Intakegesprek (90 min)
Voedingsanalyse
5 vervolgconsulten (45 min)
Uitgebreide lichaamsanalyse
Persoonlijk voedingsadvies en concrete producttips
Tussentijdse WhatsApp-hulplijn
Cursusboek t.w.v. € 29,-
Informatiemap
(Gedeeltelijke) vergoeding

€ 74,- per afspraak

6 maanden advies & begeleiding

Onder begeleiding een gezonde leefstijl aanleren en behouden

Intakegesprek (90 min)
Voedingsanalyse
11 vervolgconsulten (45 min)
Uitgebreide lichaamsanalyse
Persoonlijk voedingsadvies en concrete producttips
Tussentijdse WhatsApp-hulplijn
Cursusboek t.w.v. € 29,-
Informatiemap
(Gedeeltelijke) vergoeding

€ 59,- per afspraak

Los vervolgconsult

Extra mogelijkheid om vragen te stellen

1 vervolgconsult (45 min)
Uitgebreide lichaamsanalyse
Persoonlijk voedingsadvies en concrete producttips
Tussentijdse WhatsApp-hulplijn
(Gedeeltelijke) vergoeding

€ 54,- per afspraak

Stok achter de deur pakket

Onder begeleiding jouw nieuwe leefstijl voortzetten

3 vervolgconsulten (45 min)
Uitgebreide lichaamsanalyse
Persoonlijk voedingsadvies en concrete producttips
Tussentijdse WhatsApp-hulplijn
(Gedeeltelijke) vergoeding

€ 49,- per afspraak

Ik mag alles eten

Bewezen methode gericht op bewustwording van je eetgedrag, het leren kennen van gezonde alternatieven en aanleren van nieuwe gewoontes

Vragen?

Vul het contactformulier in en je ontvangt zo snel mogelijk een reactie.

! Momenteel is het niet mogelijk om je aan te melden voor persoonlijke begeleiding !

Ik richt me de komende tijd op het ontwikkelen van nieuwe recepten en weekmenu’s. Daardoor is de praktijk tijdelijk gesloten voor nieuwe cliënten.
Hoe lang dit precies zal duren, kan ik op dit moment nog niet zeggen.

Mijn excuses voor het ongemak.

Laat iets van je horen

Wat vond jij van ons contact, de persoonlijke begeleiding, het voedingsadvies en/of de weekmenu’s?

Ik ben heel benieuwd naar jouw ervaring.

      
   Elisa Ruiter voedingsadvies & begeleiding
   155 recensies 
  Schrijf een recensie     Google    Facebook  
 
 
 
 
 
   
 
 
      Geplaatst op Google  
   
   Martha Griemink 
 02/09/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Nu bezig met dag 2 van week 2 uit het boek Elke dag anders. Bevalt heel goed en na 1 week 1 kg afgevallen. Dus ik ga gewoon door.
  
 
     Geplaatst op Facebook  
   
   Miranda Dros 
 02/09/2026
 
 
 aanbevolenTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Facebook is. Werkelijk voor mij het wonder om af te vallen. Gaat me heel goed af en blijf ook op gewicht.
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Rina Meuffels 
 02/09/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Hallo Elise ben nu 4 weken bezig en het gaat heel goed.  Had de 4 seizoenen  besteld. Na een weekje kreeg ik de boeken toegestuurd .  3.600kg is er af waar ik Heel blij mee ben.  Nog 2 kg te gaan dat komt zeker goed.  Het is wat werk aan maar zeker een aanrader. En het is allemaal even lekker. Vele groetjes Rina .
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Gina Michiels 
 02/09/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Hallo Elisa, 3 weken al lekker en gezond aan ‘t eten met als extra beloning 3 kilootjes lichter. Haalbare dagmenu’s en lekkere recepten. Ik ben fan en blijf met veel plezier gezond verder eten. ☺️
  
 
     Geplaatst op Facebook  
   
   Marjo Croeze 
 31/08/2026
 
 
 aanbevolenTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Facebook is. Hallo Elisa. Ik ben net met jou receptenboek begonnen. Ik moet zeggen dat de recepten goed te eten zijn. Mijn man vind ze zelfs lekker. Ik gebruik soms wel een variant van kruiden of groente. We lusten niet alles. Ik kan nog niet zeggen of we ervan afvallen al heb ik wel meer energie. Dus we gaan heerlijk verder. Groetjes Marjo.
  
 
     Geplaatst op Facebook  
   
   Ciska Blaak 
 26/08/2026
 
 
 aanbevolenTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Facebook is. Ik ben echt superblij dat ik 4 weken geleden de boeken van Elisa Voedingsadviezen en Begeleiding heb aangeschaft! ❤️ 8 jaar geleden heb ik een GBP gehad. In de loop der jaren waren er helaas langzaam weer een aantal kilo’s bijgekomen. Ik had al verschillende dingen geprobeerd, maar hield het nooit goed vol. Vooral rond 4 uur kreeg ik enorme trek en begon ik te snaaien. Ik was daarom echt op zoek naar iets wat ik wél kon volhouden, zonder dat vervelende hongergevoel. En wat een verschil! Na 3 weken ben ik al 4 kilo afgevallen en ik voel me ontzettend goed. Ik heb veel meer energie, ben niet meer opgeblazen en het allerbeste: ik heb totaal geen honger gehad! Soms krijg ik mijn eten zelfs niet helemaal op. 😊 De menu’s zijn superlekker, makkelijk te maken en ook heel handig om mee te nemen. Precies wat ik nodig had en vooral iets wat voor mij goed vol te houden is. Ik ben ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet en kan de boeken van Elisa dan ook echt van harte aanbevelen!
  
 
     Geplaatst op Facebook  
   
   Petra Vonk 
 24/08/2026
 
 
 aanbevolenTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Facebook is. Ik vind het fijn dat de menu’s en tussendoortjes per dag wordt beschreven. En ook de boodschappen lijstjes kan je precies zien wat je in huis kan halen. En ook de variatie lijst als je bijvoorbeeld iets niet lust kan je uit de lijst kiezen wat je eventueel wel lust. Ik ben nu 4 weken veder en inmiddels 6,1 kg afgevallen. Het is goed vol te houden.
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Lenie de Graaf 
 24/08/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Geweldig je valt af zonder honger. Ben er heel blij mee. Dankjewel
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Corry Peerdeman 
 19/08/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik ben enorm blij dat deze manier van afvallen in mijn leven is gekomen. Het boek " elke dag anders"is echt top,en zeer gemakkelijk te volgens. Het menu's zijn echt niet ingewikkeld. Ze bevatten zeer veel variatie en zijn echt heerlijk. Ook fijn is de boodschappen lijst in het boek. Ik ben 3 augustus begonnen,en ik ga mij 1x in de maand wegen. Mijn resultaten weet ik nu nog niet. Al met al een absolute aanrader om dit te volgen
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Toos Steuten 
 19/08/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Hallo Elisa Ik ben heel erg tevreden, ben 3 kilo al kwijt en het gaat heel goed ,heb helemaal geen honger, de porties warm eten is veel mijn man eet s'avond ook mee is ook wat afgevallen 1,5 kilo.
  
 
 
  
 
   Gecertificeerd door: Trustindex  Het geverifieerde Trustindex-badge is het universele symbool van vertrouwen. Alleen de beste bedrijven kunnen het geverifieerde badge krijgen met een beoordeling boven 4.5, gebaseerd op klantbeoordelingen van de afgelopen 12 maanden. Lees meer