Handig invuldagboek om voeding, beweging, slaap en welzijn bij te houden. Ideaal als hulpmiddel naast de weekmenu’s.
Jouw dagelijkse gids naar een gezondere leefstijl
Met dit compacte en overzichtelijke leefstijl dagboek krijg je dagelijks grip op je gezondheid. Het dagboek helpt je bewust stil te staan bij je voeding, beweging, slaap, ontspanning en algehele welzijn. Door alles op één plek bij te houden, ontdek je patronen, blijf je gemotiveerd en werk je stap voor stap aan blijvende gezonde gewoontes.
Het dagboek is ingericht voor 12 weken – precies de periode die gemiddeld nodig is om nieuwe, gezonde gewoontes écht goed in te slijten. Na deze periode kun je jouw gewoontes eenvoudig blijven bijhouden in een overzichtelijke vervolgpagina, zodat je ook daarna gefocust en gemotiveerd blijft.
Het bevat handige invulpagina’s voor elke dag, ruimte voor reflectie én praktische overzichten per week. Dankzij het handzame A5-formaat neem je het gemakkelijk mee in je tas of leg je het op je nachtkastje. Ideaal voor iedereen die doelgericht en op een haalbare manier aan zijn leefstijl wil werken. En een fijn hulpmiddel naast de weekmenu’s.
Waarom dit dagboek?
Dagelijkse invulvelden voor voeding, beweging, slaap en mindset
Wekelijkse evaluatie en ruimte voor doelen
Helpt bij bewustwording, structuur en motivatie
Voor 12 weken – de ideale periode om nieuwe gewoontes aan te leren
Extra overzicht om je gewoontes ook na de 12 weken te blijven volgen
Compact A5-formaat: praktisch en makkelijk mee te nemen
Of je nu net begint met gezonder leven of je voortgang wilt bijhouden: dit leefstijl dagboek is jouw dagelijkse stok achter de deur.
Online of offline adviesgesprek met praktische tips en adviezen die aansluiten op jouw behoeften.
Cookiemelding
Deze website maakt gebruik van cookies voor een optimale werking en om het gebruiksgemak te verbeteren.
Functioneel
Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt.De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door je Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een site of over verschillende sites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
