Gezond afvallen zonder honger en een streng dieet?
Dat kan! Maak het jezelf gemakkelijk met deze weekmenu’s waar 6 maaltijden per dag al voor je zijn bedacht. Zo eet je moeiteloos gevarieerd, lekker én gezond.
Of lees rustig verder voor meer informatie
Alle weekmenu's
8 weken lekker & gezond eten
Nieuwsgierig naar wat je kunt verwachten?
Eenvoudige weekmenu's
Elke dag lekker & gezond eten
- Je valt gemiddeld 0,5 tot 1 kg per week af
- Geen (crash)dieet, maar een nieuwe manier van eten
- Eiwitrijk en suikervrij eten
- Alleen maar makkelijke recepten met normale, gezonde voeding
- Uitstekende balans in eiwitten, vetten & koolhydraten
- Nadenken over het eten en de boodschappen is niet meer nodig
- Het hele gezin kan meedoen; geen aparte maaltijden meer!
- Eindelijk duidelijkheid en rust rondom eten
- Veilig betalen met iDEAL, Creditcard of Bancontact
Speciaal voor vrouwen
Gezond afvallen zonder honger of het gevoel dat je een streng dieet volgt. Dat kan met deze gevarieerde weekmenu’s. Gewoon normaal eten zonder poespas, maar wel heel lekker & gezond.
De weekmenu’s zijn volledig uitgewerkt inclusief hoeveelheden, bereiding en een handige boodschappenlijst. Het nadenkwerk is al voor je gedaan, heerlijk toch?
De inhoud is gebaseerd op de dagelijkse basisbehoefte van een volwassen vrouw. Dat wil zeggen: +- 1500 kcal per dag, verspreid over 6 eetmomenten. Daarbij is rekening gehouden met een goede balans in eiwitten, vetten & koolhydraten.
Omdat je geen gekke fratsen hoeft uit te halen, kan je partner en de rest van het gezin makkelijk meedoen. Met iets grotere porties en/of een extra eetmoment eten ook zij heel lekker en gezond.
Ervaar het zelf! Klaar om aan de slag te gaan?
Je ontvangt:
- gevarieerde en volledig uitgewerkte weekmenu's
- 3 makkelijke maaltijden en 3 tussendoortjes per dag al voor je uitgedacht
- een overzicht van hoeveelheden, calorieën en voedingsstoffen per ingrediënt
- menu's met een uitstekende balans in eiwitten, vetten & koolhydraten
- bijbehorende boodschappenlijsten met de exacte hoeveelheden per week
- een uitgebreide variatielijst voor gezonde alternatieven
- een methode om blijvend gezond af te vallen
Wat anderen zeggen
Seizoensmenu's
4 weken lekker & gezond eten
(alleen als e-book)
NIEUW!
Seizoensmenu's nu ook als boek
Wil je het hele jaar door lekker en gezond eten zonder gedoe? Dan zijn de seizoensmenu’s echt iets voor jou. En handig: ze zijn er nu ook als fysiek boek, verdeeld over twee edities. Deel 1 bevat menu’s voor de lente & zomer en deel 2 voor de herfst & winter.
Of je nu zin hebt in frisse lente- en zomergerechten of juist houdt van verwarmende herfst- en winterkost, met de seizoensboeken heb je altijd een compleet plan in handen. In totaal 16 weekmenu’s van 1500 kcal per dag boordevol heerlijke seizoensproducten. Inclusief afbeeldingen van alle diners!
