Gezond en gevarieerd eten hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn, zeker niet als je kiest voor wat het seizoen te bieden heeft. In deze e-books vind je in totaal 16 volledig uitgewerkte weekmenu’s: 4 per seizoen. Daarmee heb je het hele jaar door een praktische houvast om lekker en voedzaam te eten zonder gedoe.

Doordat je gaat eten volgens het seizoen, profiteer je automatisch van producten die op hun best zijn: heerlijke smaak, volop verkrijgbaar en vaak nog voordeliger ook. De recepten zijn eenvoudig en bestaan uit normale ingrediënten die je in iedere supermarkt vindt.

Elk menu is overzichtelijk uitgewerkt inclusief hoeveelheden, bereidingswijze en een praktische boodschappenlijst. Je hoeft dus bijna niets meer zelf te plannen of uit te rekenen, dat is al zoveel mogelijk voor je gedaan.

De menu’s zijn afgestemd op een energie-inname van ongeveer 1500 kcal per dag, verdeeld over zes eetmomenten. Ideaal als je gezond wil afvallen of gewoon bewuster wil eten. En eet je samen met je partner of gezin? Dan pas je de porties makkelijk aan.

Fysieke boeken: deel 1 & 2

Naast deze combideal van de e-books, kun je de seizoensmenu’s ook als fysieke boeken bestellen Deel 1: Lente & Zomer en Deel 2: Herfst & Winter. Of je nu kiest voor de fysieke of digitale versie: de menu’s zijn hetzelfde.

Wat is het verschil met de menu’s uit Elke dag anders?

De seizoens e-books bieden samen 16 weekmenu’s met veel groente- en fruitsoorten van het seizoen. Daarbij komt het geregeld voor dat een diner de volgende dag terugkomt als lunch, zoals wraps, soep of salade. De gerechten zijn vaak net wat uitdagender en bieden zo veel variatie door het jaar heen.

Het e-book of boek Elke dag anders is een mooie aanvulling en bevat 8 weekmenu’s met toegankelijke, alledaagse recepten. Je eet regelmatig (rogge)brood, knäckebröd, soep of salade als lunch, en ’s avonds staat er steeds een andere maaltijd op de planning. Pasta, rijst en aardappelen komen wekelijks terug in herkenbare, makkelijke gerechten.

Samen zorgen de (digitale) boeken voor een fijne balans tussen eenvoudige, dagelijkse maaltijden en wat meer verrassende gerechten. Het maakt niet uit met welke menu’s je begint: kies vooral wat jou het meeste aanspreekt en het beste bij jouw situatie past.