Name: Elisa Ruiter voedingsadvies & begeleiding
SKU: 2e913c175111g3b0
Rating: 4.9 (166 reviews)

Praktisch eetplan voor iedere dag

Gezond afvallen zonder honger of streng dieet

Maak het jezelf makkelijk met complete weekmenu’s waarin 6 eetmomenten per dag al voor je zijn uitgedacht.
Met duidelijke porties, makkelijke recepten en gewone supermarktproducten.

Aanbevolen start

Nieuw met mijn weekmenu’s?

Mijn advies: begin met Elke dag anders + het Leefstijl dagboek

Met ‘Elke dag anders’ heb je 8 weken lang een duidelijk eetplan en hoef je niet zelf te bedenken wat je iedere dag gaat eten. Het ‘Leefstijl dagboek’ helpt je daarnaast om bewust bezig te zijn met je doelen, gewoontes en voortgang.

Zo heb je vanaf het begin structuur in je voeding én extra houvast om ermee aan de slag te blijven.

Alles voor je uitgedacht· Makkelijke recepten· Normale supermarktproducten· Ruime porties· Hele gezin kan mee eten·

Wat je kunt verwachten:

gevarieerde en volledig uitgewerkte weekmenu's van ±1500 kcal
3 maaltijden en 3 tussendoortjes per dag al voor je uitgedacht
duidelijke hoeveelheden, calorieën en voedingswaarden
goede balans tussen eiwitten, vetten & koolhydraten
bijbehorende boodschappenlijsten met de hoeveelheden per week
uitgebreide variatielijst met gezonde alternatieven
keuze uit een fysiek boek of digitaal e-book (PDF)

Benieuwd hoe de menu’s eruit zien?

Bekijk een paar pagina’s uit ‘Elke dag anders’ en krijg een goed beeld van de opzet, recepten en dagindeling.

→ Bekijk het inkijkexemplaar

Vervolgstap

Ga verder met ‘Vier de seizoenen’

Met ‘Vier de seizoenen’ krijg je 16 nieuwe weekmenu’s met gerechten die passen bij het seizoen. Een mooie aanvulling wanneer je na ‘Elke dag anders’ verder wil met dezelfde structuur, maar weer volop nieuwe maaltijden wil ontdekken.

→ Inkijkexemplaar seizoensmenu’s

Kies de vorm die bij je past
De inhoud is hetzelfde: de 16 weekmenu’s zijn als voordelige combideal verkrijgbaar in 2 fysieke boeken óf verdeeld over 4 digitale seizoens-e-books.

2 boeken • 16 weken • fysiek thuisbezorgd

4 e-books • 16 weken • direct beschikbaar

Liever één deel? Bekijk de losse boeken en e-books →

Ervaringen

Zij gingen je al voor

      
   Elisa Ruiter voedingsadvies & begeleiding
   172 recensies 
 
 
 
   
 
 
      Geplaatst op Google  
   
   Hélène Ruijs 
 22/10/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Eind april ben ik begonnen met behulp van de boeken van Elisa Ruiter. Met als doel om 10 kilo af te vallen. Met trots kan ik zeggen dat het me gelukt is. Oké het heeft een half jaar geduurd maar echt heel streng was ik niet. Het lukte me om weinig te snoepen en mijn (vr)eetbuien na mijn werk heb ik niet meer. Nu wil ik nog op een gezond BMI gewicht komen. Eerst maar 5 kilo daarna zie ik wel.
  
 
     Geplaatst op Facebook  
   
   Dorine Vp 
 21/10/2026
 
 
 aanbevolenTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Facebook is. Lang getwijfeld na beetje vanalles geprobeerd te hebben. De recepten zijn makkelijk te volgen met dagelijkse ingredienten. Porties zijn zelfs soms te groot. 
Op 1 maand 4kg lichter en samengeteld 11 cm
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Edmond Arnoys 
 21/10/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ben op 6 juli 2026 begonnen met de boeken van Elisa. Heb lang getwijfeld maar heb mij toch kunnen overhalen om de boeken  "de 4 seizoenen, elke dag anders en de 2 gezonde baksels " aan te schaffen. Ik moet zeggen dat ik aangenaam verrast ben met het resultaat en zelfs mijn man doet mee voor het avondeten en is ook echt verrast door de smaken en combinatie's . De methode van Elisa, daar was ik al lang op zoek naar. De boeken zijn goed gedetailleerd per dag en als ik iets niet lust ga ik gewoon in de variatielijst piepen, en vind altijd iets om te vervangen. Moet zelf niet gaan zoeken naar de aantal calorien, koolhydraten, vetten enz... zoals ik wel bij de dietetiste moest doen. Ik heb ook Weight Watchers gevold jaren geleden, maar de methode van Elisa is voor mijn part een topper. De recepten zijn makkelijk te volgen.  Je staat geen uren in de keuken en de borden zijn kleurrijk en smakelijk. Ondertussen ben ik op mijn balans gaan staan,  en ben ik tot vandaag 11 kilo kwijt. En dit zonder veel bewegen . Ben een persoon met rheuma en arthrose, drie jaar geleden een volledige knieprothese. Dus veel sporten door de pijn zit er niet in. Ga 1 x per week wel naar een les aquagym. En toch gaan de kilo'os eraf. Een week soms wat minder en de andere week dan goed. En wat ik ook juist goed vind is dat we altijd terecht kunnen met onze vragen die altijd spontaan door Elisa en Petra beantwoord worden. Ook de steun in de groep van andere leden helpen enorm.
Dus voor de personen die twijfelen zeg ik : PROBEER HET.
Bedankt Elisa voor alle goede raad, recepten enz....
D'hoe Marianne
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   I B 
 10/10/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Een aanrader... Ik was op zoek naar een boek met "normale" recepten en iets wat voor mij gemakkelijk vol te houden is. Deze dagindelingen en recepten zijn lekker, normaal en vol te houden! Absoluut het proberen waard!
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Lenie de Graaf 
 07/10/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Nu naar 8 weken 8 kilo eraf en totaal geen honger gehad. Bravo voor dit geweldige boek.
  
 
     Geplaatst op Facebook  
   
   Jos van Putten 
 06/10/2026
 
 
 aanbevolenTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Facebook is. Eindelijk een goede en gezonde manier om af te vallen. Ben nu 4 kilo afgevallen. Menu’s zijn makkelijk en lekker. Nu ook de 4 seizoenen boek gekocht. Heb alleen nog wat moeite om bij uitjes en dinertjes te kiezen wat goed voor mij is.
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Alie Kosse 
 05/10/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Heerlijke recepten, maar soms hebben we andere groentes uit de tuin, dus ik vervang nog wel eens wat. ongeveer 1 kg afgevallen 😉 de tussendoortjes kom ik meestal niet aan toe.
  
 
     Geplaatst op Google  
   
   Martine Peeters 
 05/10/2026
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik beveel het 100% aan om het voedingsadvies van Elisa te volgen, helemaal geen dieet.
De boeken zijn gemakkelijk in gebruik, eenvoudige recepten en snel klaar ✅
Ze zijn zo lekker, variërend en ook heel handig dat je de boodschappen lijst terug vindt.
Hier is over nagedacht!
Ons gezin doet gewoon mee!
Fantastisch resultaat nog geen 5 weken bezig en toch al 4,5 kg afgevallen zonder honger gevoel ✅
Stel niet uit en begin vandaag nog, het gaat je zeker lukken.Succes!🤞🍀🌺😉
  
 
     Geplaatst op Facebook  
   
   Eva Vets 
 30/09/2026
 
 
 aanbevolenTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Facebook is. Beste , 

Ik ben reeds op week 4 van het boek herfst en ben al 2,700 kg kwijt 😁 .
Heb er een zeer goed gevoel bij , de recepten zijn zeer duidelijk uitgelegd en je moet geen keuken princes zijn om het te maken .
Ik heb in het verleden dieet gevolgd , maar dat ging niet zo vlot , moest op alles letten 🙄.
Ik heb nog één ding te zeggen , wil je kilo’s kwijt ? Kijk dan even in het inkijk exemplaar , en bestellen maar , nu heb ik de boeken lente en zomer , herfst en winter . Mijn volgende bestelling zal de boek zijn elke dag anders.
Elisa doe maar verder😊👍

Van een zeer tevreden persoon
  
 
     Geplaatst op Facebook  
   
   Annette Rvdw 
 29/09/2026
 
 
 aanbevolenTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Facebook is. Ik ben nu aan de vierde week begonnen uit het boek ‘elke dag anders’ en ben 1,6 kilo kwijt. Het gaat bij mij niet zo snel als dat ik bij andere lees maar dat maakt niet uit. Ik ben er heel blij mee, eet meer als dat ik hiervoor deed, heb geen snaaimomenten en geen hongergevoel meer tussendoor. Deze manier werkt voor mij heel goed. En de titel van het boek zegt het al, het is heel variërend.
  
 
 
  
 
   Gecertificeerd door: Trustindex  Het geverifieerde Trustindex-badge is het universele symbool van vertrouwen. Alleen de beste bedrijven kunnen het geverifieerde badge krijgen met een beoordeling boven 4.5, gebaseerd op klantbeoordelingen van de afgelopen 12 maanden. Lees meer

Goed om te weten

Voor wie zijn mijn weekmenu’s?

Mijn weekmenu’s worden veel gevolgd door vrouwen in en rond de overgang, maar zijn zeker niet alleen voor deze groep bedoeld. Ze passen bij iedereen die gezond wil afvallen met normale maaltijden en graag meer structuur en duidelijkheid wil rondom eten.

Je hoeft geen ingewikkeld dieet te volgen of speciale dieetproducten in huis te halen. De menu’s bestaan uit gewone producten uit de supermarkt en makkelijke gerechten die goed in het dagelijks leven passen. Ook je partner of gezin kan gewoon met de avondmaaltijden mee-eten.

Lust je iets niet of wil je af en toe wisselen? Met de uitgebreide variatielijsten kun je veel producten eenvoudig vervangen, zonder dat je meteen je hele dagmenu hoeft om te gooien.

Klaar om te beginnen?

Start met Elke dag anders + het Leefstijl dagboek en ga aan de slag met een duidelijk eetplan én extra houvast.